博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
博翔對於各類機械的安全技術 安全開關 安全模組 安全繼電器模組 安全繼電器 緊急停止 安全元件 歐盟電路設計 安全迴路 安全設計
由於科技的進步，各種無線通訊設備及數位裝置技術的高度發展，電磁干擾已成為電子時代中世界各國關注的問題。
機械產品的製造為迎向消費市場需求，亦朝向高速度、高精度、自動化且大量使用數值控制而使機械產品電磁干擾問題更加複雜
而博翔科技協助您解決相關安全技術問題以專業級檢測與規畫經驗並協助各種機械廠快速獲得相關認證
邀請您一起邁向世界的安全技術頂端
請立即點擊上方圖片了解更多細節吧！
好文分享
如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢?當自己夜間失眠，睡眠不好時試試治療失眠的自我催眠法吧，也許能解決你的困擾。 自我催眠治失眠 催眠，簡單地說就是通過一些技術手段引導被催眠者迅速進入潛意識狀態，達到無思無念身體比較放鬆，甚至進入睡著的狀態。催眠可以改善睡眠，不像很多人想像的那樣神秘，普通人也可以嘗試通過自我催眠的方式治療睡眠問題，甚至是失眠癥。 很多人一到輾轉反側、難以入睡時，就只會數羊，但效果如何呢?不少人反而越數越精神了。看看美國《健康》雜誌教你幾招「最新催眠法」吧! 幻想坐電梯下樓 雖然看似都屬於數數的方法，但它可能比「數羊」來得更有效。讓自己安靜地躺在床上，閉上眼睛，幻想自己坐在高層電梯裡，在腦海中默默數著電梯下降的層數，在數數的同時，還要聯想自己的身體也隨著電梯的緩緩下落而逐漸放鬆下來。這樣不知不覺就睡著了。 ... 睡前看看魚 如果你是一個愛失眠的人，不妨在臥室養一缸魚，魚缸的位置最好放在你躺在床上就能看到的地方。看著魚兒游來游去，不但可以起到舒緩壓力的作用，還能讓你的眼睛漸漸感到疲憊。這種方法比閱讀枯燥的書或報紙有意思多了。 睡前喝杯酸奶 很多人都知道，睡前喝杯牛奶有助於入睡，但對於不能喝牛奶的人來說，睡前可以喝一小杯酸奶。研究人員近日發現，酸奶分泌的發酵乳有調整睡眠節律的功效，對改善睡眠大有幫助。需要注意的是，酸奶一定要喝常溫的，睡前喝過涼的飲品會刺激腸胃，影響睡眠。 做做放鬆練習 你可以以非常舒適的姿勢躺在床上。閉上眼睛，將注意力集中在頭部，咬緊牙關，使兩邊面頰感到很緊。然後再將牙關慢慢鬆開，咬牙的肌肉就會產生鬆弛感。多做幾次，整個頭部的肌肉都會跟著放鬆。 之後，把注意力再下移到頸部，還是用同樣的方法，先讓頸部肌肉緊張起來，再放鬆下來。 下一步把注意力向胸部集中，在放鬆的同時一定要配合深呼吸，深吸氣維持5-6秒，再緩緩吐出來。練習的次數不限，直到你感到上半身越來越輕，呼吸越來越平穩就可以了。 最後，用同樣的方法將手部、肩部、腰部、腿部和雙腳一一放鬆。很多人在練習的過程中就進入了夢鄉。 失眠的原因非常多，基本分為原發性失眠和繼發性失眠。 原發性失眠是以失眠為唯一的癥狀，對睡眠數量、質量的不滿，引起明顯的苦惱或社會功能受損，至少每周發生3次，並至少已達1個月，排除軀體疾病或精神障礙癥狀導致的情況。 繼發性失眠是由疼痛、焦慮、抑鬱或其他可查證因素引起的失眠。 中醫稱失眠為「不寐」，按照《黃帝內經》的理論，陰陽不通、陰陽失交是失眠癥的根本病機。 什麼樣的人容易患上失眠癥?失眠癥的人格特徵傾向抑鬱、神經衰弱、癔癥，對外界壓力是內化，不是外傾或發泄，將憤怒轉向自責或壓抑，不是攻擊或敵對。 由於失眠是陽不入陰，陰陽失調所致，因此在治療上要調整陰陽，使陰陽協調。可以採用自我按摩穴。位 的方法。常選擇的穴位有百會、四神聰、神門、三陰交。 治療失眠，可以按摩以下幾個穴位： 取穴方法：橫拇指一寸，四橫指三寸。 ①百會穴。兩耳尖連線中點。 ... ②四神聰穴。百會前後各開一寸。(橫拇指一寸) ... ③腿上的三陰交穴。小腿內側，足內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方。(四橫指三寸)。 ... ④神門穴。腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 ... 耳穴壓豆簡單快速治療失眠 耳穴壓豆法是在耳部的穴位上壓貼豆或其他藥粒或磁珠，以達防治失眠祛除疾病的一種方法。此法操作簡單，每晚睡前進行自我按壓，對失眠癥的調治具有較好的療效。 王不留行籽是中藥的一種，因為它的硬度適宜，常作為耳穴帖壓的治療方法。耳穴壓豆方法簡便，效快價廉，易為患者接受，孕婦禁用。 進行耳穴壓豆治療失眠的時候，選穴一般取耳神門、皮質下為主穴，心、腎、腦點為配穴。患者端坐，選準穴位，耳廓用75％酒精棉球局部皮膚消毒，等皮膚干後，把王不留行籽貼附在小膠布中央，用鑷子夾住貼附在選用的耳穴上，患者要每日自己按壓3—5次，每次每穴按壓3到5 分鐘，使之產生酸、麻、脹、痛感最好。 解決失眠，春困都應該從系統的方法來，局限於一種方法對於失眠或春困的緩解作用不大，如果大家把上面的方面都用上，興許失眠也就會在不經意之間離你而去了。 掌握了這幾種自我催眠的方法，以後就再也不怕失眠多夢啦！ 請轉發給更多需要幫助的人！ ...
TTT77941YYDDEE156365GG
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/m98yma2.html
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
高雄HS5系列用滑插式促動器桃園電視盒/棒符合歐盟歐規電路設計台南HS1P型安全插頭元件台北HS3A型非接觸式安全開關高雄繼電器模組設計與電路設計
高雄烘焙家電符合歐盟歐規電路設計 台南烘焙家電安全迴路設計 輔導安全迴路設計的符合歐規電路的CE認證公司台南非接觸式門開關設計與電路設計 台南PlayStation安全迴路設計 機械操作標示貼紙，工安標示貼紙製作批發與設計台南滾筒洗衣機安全迴路設計 新竹加熱器用固態繼電器設計與電路設計 管路&工安警示貼紙製作批發與設計桃園烤箱/微波爐符合歐盟歐規電路設計 台中按摩椅符合歐盟歐規電路設計 安全元件輔導符合歐規電路的CE認證公司
留言列表
