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〈專文推薦〉啟動心靈的力量／林玟瑩老師
〈專文推薦〉讓心靈從桎梏中解脫出來／顏啟華醫師
〈前言〉你可以善用心靈的無限寶藏

寶盒一 愛
「愛」，在我們的心靈寶盒中擁有最強大的能量。人在世上所有的歷程都在探尋「真正的愛」，並在這個歷程中發現自己及開展自己。父母之愛、夫妻之愛、朋友的愛，以及對一切眾生的愛，都是了解「愛」的歷程，這些歷程最終在於圓滿對自己的愛。

寶盒二 快樂
在心靈中有一個非常重要且具強大驅動力的元素，它叫做「快樂」。人們會為了追求快樂而去做很多事情。所以很重要的是：深入了解你為什麼快樂、什麼事可以影響你的快樂，以及如何善用「快樂」來創造你的幸福人生。

寶盒三 領袖力
在心靈中擁有一種能夠「匯整所有資源、創造生命目標」的潛能，這項能力我們稱之為「領袖力」。「領袖力」是可以將目標予以具體化付諸實現的強大力量。領袖力不僅能將自己的意念透過實物的創造展現出來，也能夠匯整眾人的力量協助自己完成所想要的。

寶盒四 使命
每個人來到世上都有一份價值及任務要貢獻給這個地球，每個生命都有其意義及「使命」。這份「使命」將我們的生命扶植在「中心」的位置。當在實踐它、發展它時，會產生一種極大的幸福、篤定及踏實的感覺。

寶盒五 純真
在我們的心中總是堆積很多的罪疚、誤解、糾結、仇恨及報復的負面種子。如果這些層層糾結的塵網能夠突破，這些負面的譴責、情緒能夠釋放，我們的生命將會變得多麼輕盈、遼闊與自由。我們的心靈恰好有這樣的藥方，可以幫助我們從這些自我懲罰的重擔中解脫，這個強大力量就是──純真。

寶盒六 目標動力
你想要的，是否真的想要？你真的想要的，是否能夠具體地、明確地描繪出來？你所描繪出來的藍圖，是否已經訂定清晰的目標逐步地去實現它？你是否正走在你設定的成功道路上？對成功有著關鍵性影響的寶盒──「目標動力」，憑藉著它，我們可以篤定確認走在成功的道路。

寶盒七 直覺力
每一個事件、每一個感受、每一個靈感都有特別的意義，等待著我們去發掘與了解，這就是生命的有趣之處。心靈寶盒中有一項寶藏，象徵著我們對於未來的洞察能力，每當這份能力越被重視與了解，你的思考就會越犀利、有力。這個屬於我們身心靈獨特的寶藏，我們稱它為「直覺力」。

寶盒八 放下
什麼樣的心靈力量能讓你直覺地掌控自己？當你極欲突破生命的「死亡區」（也就是停滯不前、陷入泥沼），你該運用何種力量幫助你穿越呢？在心靈中存在著一種機制，我們經常聽到、經常感覺到、甚至常常不自覺地在使用它，它就是──「放下」。

寶盒九 寬恕
世界上最困難做到的事就是寬恕，可是這卻是解脫心靈重擔必經的路程。每一次的寬恕過程，都會釋放誤解的負面能量，重新接受一份「新知見」的清新能量。在心靈中「寬恕」的寶盒具有卸下重擔、解開糾結、釋放怨憎的力量。願你能解開許多未解的心結，為生命增添更多的清新與美好。

寶盒十 夢想
每個人都應該有一份屬於自己的夢想，如此，人生才能充滿希望，在混亂中有依靠；在挫敗中有站起來的勇氣；在傷害中懂得接受祝福而朝夢想前進。「擁抱夢想，勇於實踐」是「夢想」寶盒的力量所在，讓我們共同來啟動這個「夢想」寶盒的心靈能量。

應用篇 如何應用你的「心靈寶盒卡」
「心靈寶盒卡」具有非常強大的整合力與能量。「當心靈某個層面被整合後，你看到的現實世界將會跟著改變，你所創造的結果自然也會有所不同。」此項應用方法可以幫助你了解「目前你在經歷什麼過程」，以及「整合過去所未能完整的部分」，讓你的心靈能量更圓滿與拓展。


 

前言

你可以善用心靈的無限寶藏

　　「每一份智慧、圓滿及喜悅都有其機緣，而當我們能用感恩的心去接受生命給予的禮物時，就會擁有更多的美好。」

　　從小在父母經常爭執的環境中長大，諸凡「為錢爭吵」、「外遇問題」、「爸爸好賭」、「媽媽是兩位姐姐的繼母」、「姐姐對媽媽的母親定位有問題」、「媽媽總是在悲傷的情緒中，堅強地渡過」……。

　　記憶中有太多的爭吵、無奈與痛苦的經歷，同時也要感恩這些經驗都在未來的生命中轉化為璀璨的蓮花，「你如何認定過去，未來就會如何發生」，就因為自己願意用心去為過去的經驗做「美好」的釐清，所以未來就會一步步地開展並且愈來愈自在！而在這同時，更要感謝我的母親一直用她的智慧穿越自我的限制，無形中教導我使用心靈的寶盒，來讓自己的生命更快樂、更圓滿。

　　■每個人都有一片天

　　有一次，大清早起來到公園運動，突然想起：「一枝草一點露」這句話，於是好奇地去看每一枝草，果然，不管是「大」枝的草還是「小」枝的草，在葉片上都有一滴露水，有的大一點、有的小一點，但都晶瑩剔透、閃閃發光。

　　「每個人都有其存在價值」，只要了解自己的特質，充分去發揮及展現，必定擁有一片天。記得母親與我分享一個真實的故事：

　　有一個人叫做「志明」，志明是一個從小出生就沒有雙手、雙腳的殘障兒，小時候鄰居常對他媽媽說：「這個孩子一輩子都沒有用了。」鄰居好心地對志明的媽媽說：「妳還是趕快把他送給社福單位，才不會增加家裡的負擔。」

　　但志明的媽媽還是把他留在身邊撫養長大，長大後志明憑著堅持的意志及創新的天賦，持續不斷地發明對社會有益的產品，同時也獲得政府表揚！有一天他上電台節目，主持人問他說：「你成功的關鍵是什麼？」

　　志明毫不猶豫回答說：「感恩！感恩當初常要我母親把我送給社福單位的鄰居。」
　　「為什麼？」主持人十分納悶地問道：「你沒有恨她，反而感謝她？」

　　「當初若不是她如此說，我也不會一直去找出自我的價值，當我想要放棄，我就會想起她的話，然後再度鼓舞自己繼續堅持下去！」志明非常真誠地說出以上的話。

　　現在的志明持續做研究工作，他的孩子都已經上大學了。任何對他身體有益的健康食品，他一定吃！「這個身體是要用來發揮價值、貢獻社會的，要顧好它！」志明說。

　　「每個人都有一片天」，感念到自我的存在必定是有意義的，讓自己能夠去發掘、成就這一份自我價值，「世界因有我而更美好」、「要為世界留下美好的種子」，抱著這樣的信念去生活，面對生命的態度將有所不同。

　　「了解到自己的尊貴及價值是幸福的，分享自己的尊貴及價值是慈悲的。」但是，為何有那麼多的人無法體悟到這點，無法超越「自卑」、「無價值」的自我認知，而選擇茫茫渺渺的過一生，那是因為「你的生命模式」在作祟。

　　■在那遙遠的地方，一切的虔誠終當相遇。

　　在本書的各個主題裡，都在協助你發現生命潛在的獨特本質與價值，也就是在幫助你「讓自己活得更美好」，同時透過分享，「也讓別人生活得更美好」。清末民初的思想家唐君毅先生曾說：「在那遙遠的地方，一切的虔誠終當相遇。」的確，不管在未來的哪一個時點上，只要共同有一份「心願」，一起願意去發現、了解及應用自己的美好本質，並且虔誠地相信它「終當實現」，那麼，所有的光明與良善都將匯整在一起與宇宙的中心相接，共同創造一個美麗的「心」境界。

　　從我的母親、志明、悲情天后的生命故事中，可以了解到其實人可以從「模式」中解脫；從「無價值」中找到生命的定位與價值；甚至享受並且分享自己的價值。

　　至此，我要你從心而發地許下一份重重的「意願」，承諾自己願意從當下開始去覺知「所有生命的事件都在喚醒你的存在價值」，而「所有價值的展現都在利益自己及他人」，你只要為自己許下這份心願，你的生命就會開始「有所不同」，你也會開啟自己的「心靈寶盒」，圓滿幸福的人生。因為你將從中學習到如何「找自己」、「改變自己」、「圓滿自己」。

　　在這本書裡，我們列舉了心靈中最有力量的十項特質，將其整合成「心靈寶盒」，並在應用篇中教你如何去使用它，讓它成為你「穿越障礙」的指引明燈。當你讀完前言時，你可以挑你直覺想要閱讀的主題（寶盒一─寶盒十）隨意閱讀，最後再閱讀應用篇。建議你閱讀時能夠聆聽你所喜愛的「輕音樂」，讀完一個主題時可以閉上眼睛冥想一下，讓心靈自動幫助你整合。保持好奇及好玩的心是很重要的，從別人的經歷中可以幫助我們找到自己，這些人都是我們的老師。另外，每隔一段時期再重新瀏覽這本書，你將有不同的體悟與進階，你可以把這些改變記錄下來，成為你的「成功記事」。

　　最後要展開這段「心靈旅程」之前，讓我們共同來祈願，也共同接受一份祝福……

　　■心靈練習：美好的人生祈願

　　首先，找一個安靜、不會受到干擾的地方，花個十到十五分鐘，聆聽著自己喜歡的輕音樂，然後在心中覆誦著以下的語句，覆誦完後閉上眼睛，感受一下這份能量，重複這樣的過程三次左右。

　　★祈願每一天我都能敞開、接受所有世間的美好與恩典。
　　★祈願我能夠從所有的事件中去了解幸福、快樂的真理。
　　★祈願我總是心懷感恩，感恩每一個事件發生背後的禮物與祝福。
　　★祈願我可以發現並且實現自我的生存價值，讓世界因為我而更美好。
　　★祈願我能覺知自我的負面生命模式，更能從中解脫、重新擁有新層次的正面模式。
　　★祈願我能時時對生命充滿熱情、好奇、好玩，並且也將這些能量用在成就夢想當中。
　　★祈願我能健康、平安、豐足、幸福、快樂並且與人分享。
　　★祈願我能啟動自我的心靈寶盒，並與良善的人共創一個人間天堂、心靈淨土。

　　最後，讓這所有的祈願融入風、音樂、大地、天空、流水……，直入宇宙的中心，召喚一份祝福的能量，回流到我的心靈，我願意全然接受。